您的当前位置:首页 > 百科 > 阳气不足的人,一定要抓住夏天这个大好时机,把阳气补回来! 正文
时间:2024-07-01 21:55:17 来源:网络整理 编辑:百科
东莞品茶网-东莞品茶-佛山喝茶高端海选
芒种一过,阳气开始进入仲夏了,不足把阳阳光会越来越灿烂,人定抓大好世间万物响应阳气的住夏召唤,都开始努力地吸尽夏天的时机阳气,为秋冬打好基础。气补《黄帝内经》说:“故智者之养生也,阳气必顺四时而适寒暑。不足把阳”
《黄帝内经》中记载:“秋冬养阴,人定抓大好春夏养阳。住夏”夏天是时机一年四季当中阳气旺盛的季节,所以我们要抓住这个大好时机,气补给身体填充满满的阳气阳气,才能有足够的不足把阳力量抵御寒邪,这便是人定抓大好“冬病夏治”了。
夏季养阳,其实就是保阳,通过一些中医手段给我们的身体补阳扶正,提高我们的身体的抵抗力,这样到了冬天,很多因为正气不足的问题就不会产生了。
首先,补足阳气的最简单的方法就是晒太阳。我们可以在早上太阳刚刚升起的时候,去晒一晒太阳,这个时候自然界的阳气是最足的,我们可以晒背上两条膀胱经以及督脉,吸收这股天阳之气,但不要晒太久。阳虚的人记得要戴上帽子,因为头本来就是阳旺的地方,晒得太多反而不舒服。
另外,要减少伤阳的行为,比如吹空调、喝冷饮、穿得少等等。夏天的水果也不要吃得太多,水果大部分都是凉性的,水果吃得太多反而伤阳。
夏日扶阳,首选艾灸。艾草是纯阳之草,马上到来的端午,不只是要吃粽子,挂艾草也是一个很重要的传统,正是因为艾草通经络,走蹿能力非常强。《内经》讲“针所不为,灸之所宜。”艾灸利用的就是艾草强大的走蹿能力,刚好和人体复杂的经络结合起来,让艾草的纯阳之力到达身体需要的地方。
那么艾灸哪个穴位呢?俞老给大家介绍一个阳气穴,中医言其可打通一身之阳气,防治感冒。这个穴位就是神奇的肩井穴,肩井穴属足少阳胆经,刺激本穴可以有效调畅手少阳、足少阳、足阳明以及阳维脉等诸多阳经的经气,从而起到调阳补阳作用。
肩井穴
【定位】在大椎穴(第7颈椎棘突下方)与肩峰最外侧点连线的中点。
【操作】直刺0.5~0.8寸;艾炷灸3~5壮,艾条灸10~20分钟;大拇指按揉或掌根推法。
如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解,欢迎在评论区留言,中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦!
❖本文仅作知识分享,不构成对任何药物或治疗的推荐和推广,不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要,请咨询和联系正规医疗机构。
1450:“脱俄公投”已超过半数,俄罗斯2025年会崩溃解体?2024-07-01 21:37
高考迟到15分被拒,家长校门口大闹:我的孩子能在数学上拿到1502024-07-01 21:35
医保DRG改革下,连百万医疗都不好用了2024-07-01 21:09
高考迟到15分被拒,家长校门口大闹:我的孩子能在数学上拿到1502024-07-01 21:03
在成人体验馆消费,算是嫖娼吗2024-07-01 20:35
数读中国海洋生态2024-07-01 19:59
中国的医院都是人山人海,而日本的医院都是冷冷清清的人很少!2024-07-01 19:54
“追光女孩”郁晓楠,再战高考!2024-07-01 19:54
轮到中国向欧洲吹牛了:给你们图纸,也造不出来2024-07-01 19:24
数读中国海洋生态2024-07-01 19:17
缺谁谁尴尬!英格兰头号毒瘤诞生:被换下后,球队绝平+绝杀进8强2024-07-01 21:54
金龟子为外孙办百天宴!多位少儿主持人现身,王宁站身后老太多2024-07-01 21:34
电动车刚查完,旧家电也要换了,中消协提建议,网友不买账还冷笑2024-07-01 21:07
第一个即将面临消失的行业,不是幼师更不是医生,而是失业三宝2024-07-01 20:43
学坏了?贝林厄姆进球后不理智画面在国外疯传,球迷:教坏小朋友2024-07-01 20:25
第一个即将面临消失的行业,不是幼师更不是医生,而是失业三宝2024-07-01 20:15
蔡磊夫妇,“翻车”了,直播镜头后的蔡磊,终于露馅了?2024-07-01 19:55
撤离人员是假,偷运物资是真!菲艇转移黑箱子被中国海警当场撞破2024-07-01 19:31
笑麻了!上海养老金上涨十大细节上热搜,我笑死在评论区2024-07-01 19:16
最新战报!国羽3胜1负,混双摘金,陈雨菲绝杀,凡晨212024-07-01 19:11